Kwartalnik Laktacyjny

From the blog

Wegetarianka karmi piersią

Wegetarianki, które zostają matkami często słyszą, że dla dobra dziecka powinny jeść mięso. Niekiedy same są zaniepokojone – one czują się znakomicie, ale czy malcowi to nie zaszkodzi? W tym tekście wyjaśniamy, jakie są rodzaje diety bezmięsnej i  kiedy mama karmiąca powinna włączyć suplementację. Podpowiadamy również jak komponować dietę, by zapewnić sobie odpowiednią ilość żelaza, wapnia i białka. Warto wiedzieć, że dieta służy matce i jej dobrostanowi. A mleko jest…dobre. Po prostu.

Zapraszamy do lektury tekstu oraz skorzystania z proponowanych przepisów na jaglankę, cieciorkę w pomidorach i surówkę z rzodkiewki.  KLIK